Beim Kundalini Yoga werden Körperübungen, Atemführung und Meditation in eine ausgedehnte Wahrnehmung zusammengeführt und damit körperliche und psychische Kräfte für Resilienz aktiviert. Zudem fördern die ganzheitlichen Übungen die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleichen das Drüsensystem aus, stärken Nerven- und Immunsystem und verringern Stress. Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität nehmen zu und stärken gezielt die Resilienzfaktoren.

Für Einsteiger:innen und Erfahrene.

Bitte eine Matte, eine Decke, bequeme Kleidung und eine Flasche Wasser mitbringen.

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Anzahl: 6

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